معرفی منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز
منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز مکمل غذایی متشکل از ماده معدنی منیزیم و یکی از ویتامین‌های گروه B با نام ویتامین B6 است. این مکمل در سلامت عملکرد سیستم عصبی، سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب و کاهش گرفتگی عضلانی کاربرد دارد.
منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم تحت لیسانس مگنوم ویتامینز آمریکا توسط افق تولید دارو پارس در ایران تولید می‌گردد. این مکمل به شکل قرص و در بسته‌های 60 عددی تولید و عرضه شده است.
خواص منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز
احتمالا این سوال برای شما ایجاد شده است که منیزیم و ویتامین B6 به چه دلیل در این مکمل در کنار هم قرار گرفته‌اند. در ادامه نقش‌ها و عملکردهای این دو ماده مغذی مهم را توضیح خواهیم داد.
منیزیم یک ماده مغذی حیاتی است که بدن برای عملکرد صحیح خود به آن نیاز دارد. وجود مقادیر کافی منیزیم برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تنظیم
عملکرد عصبی-عضلانی، تنظیم سطح قند خون
و
فشار خون، ساخت و ترمیم استخوان‌ها و ساخت پروتئین و DNA ضروری است.
به طور میانگین یک فرد بزرگسال روزانه به 310-420 میلی‌گرم منیزیم نیاز دارد. منیزیم و ویتامین ب6 مگنوم ویتامنیز حاوی 400 میلی‌گرم منیزیم (به فرم اکساید) است. دریافت کم منیزیم به مدت طولانی، می‌تواند فرد را دچار کمبود منیزیم کند. کمبود منیزیم می‌تواند با بی‌اشتهایی، تهوع، استفراغ، خستگی، ضعف، بی‌حسی و سوزن
سوزن شدن دست و پا و گرفتگی عضلات و در موارد شدیدتر تشنج، تغییرات خلق‌وخو و ریتم غیر طبیعی قلب همراه باشد.
توصیه می‌شود برای مطالعه بیش‌تر پیرامون فواید منیزیم، مقاله خانم دکتر
الهه عبدالهی با عنوان «همه چیز درباره منیزیم» را مطالعه نمایید.
ویتامین B6 یک ویتامین محلول در آب است. این ویتامین به عنوان یک کوآنزیم مهم، نقش‌های مختلفی را در بدن برعهده دارد. ویتامین ب6 در متابولیسم پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه، کربوهیدرات‌ها و لیپیدها نقش دارد. این ویتامین به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک کرده و از این طریق، در عملکرد سیستم عصبی و مغز نقش دارد. همچنین تولید هموگلوبین گلبول‌های قرمز خون، وابسته به این ویتامین است.
بدن بزرگسالان به دریافت روزانه 1.3 میلی‌گرم ویتامین B6 نیازمند است. مصرف منیزیم ب6 مگنوم ویتامینز 25 میلی‌گرم از این ویتامین را برای بدن تامین می‌کند. کمبود شدید ویتامین B6 منجر به کم‌خونی
میکروسیتیک، التهاب پوست و زبان، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی می‌شود.برای مطالعه بیش‌تر در مورد نقش‌های ویتامین B6 توصیه می‌شود به مقاله خانم دکتر الهه عبدالهی با عنوان «همه چیز درباره ویتامین B6 یا پی
خواص منیزیم ویتامین ب6 مگنوم ویتامینز را می‌توان اینگونه خلاصه کرد:
ریدوکسین» مراجعه نمایید.
- کمک به بهبود عملکرد عصبی-عضلانی
- کمک به انقباض و انبساط عضلانی و کاهش درد و اسپاسم در عضلات
- کمک به افزایشمعدنی شدن، استحکام و تراکم استخوان‌ها
- موثر در جذب و استفاده از کلسیم در فرآیند ساخت و ترمیم استخوان‌ها
- نقش در متابولیسم مواد غذایی و تولید انرژی در بدن
- کمک به حفظ سلامت قلب و بهبود عملکرد عضلات قلب
- کمک به کاهش شدت و دفعات ایجاد میگرن
- موثر در بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی
- کمک به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس و اضطراب
- موثر در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)
